{
    "title": "Hamilelikte Uyku Problemi",
    "image": "https://www.horlama.gen.tr/images/hamilelikte-uyku-problemi.jpg",
    "date": "21.01.2024 13:30:38",
    "author": "Damla Çetin",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte Uyku Problemi,</b> Her anne adayı hamileliğin belli aylarında uyku problemi yaşarlar. Anne adaylarının ortak sıkıntılarından biridir. Doğuma yakın aylarda bebeğin gelişmesinin verdiği baskıdan dolayı anne adayları uykusuz kalabiliyor. İlk üç ayda ise hormon değişikliğinde dolayı uyku esnasın da rahatsızlık olabilir. Doğum korkusu da uykusuzluk sebeplerindendir. Herkesin uyku düzeni farklıdır fakat tüm anne adaylarının ortak noktalarından biri dediğim gibi uykusuzluktur. Çünkü hamilelikte vücutta ciddi anlamda değişiklikler görülür ve bu değişiklikler anne adaylarını psikolojik olarak etkiler. Hamilelikte yaşanan uykusuzlukların birçok nedeni var ama sonuç her zaman aynıdır. Yorgunluk, stres, doğum korkusu gibi.</div><div><br></div><div><b>Son Üç Ayda Uykusuzluk</b></div><div><br></div><div>Hamileliğin son dönemlerinde rastlanan sorun uykuya dalamama ya da uyuyup tekrar uyanma, kesintili uyku hali biçiminde ortaya çıkar. Doktorlarımızın neredeyse hepsi vücudun dengesinin değiştiği için bu sorunun ortaya çıktığını söylüyor. Haliyle kasık ve bel ağrılarına sık rastlanıyor. Bacaklarda görülen ödem sinirlere bağlı kramplara yol açtığı için uykunun bölünmesine sebep oluyor. Anne adaylarının biraz daha rahat uyuyabilmeleri için doktorlarımız sol tarafa yatmalarını tavsiye ediyorlar. Ne kadar tedbir alınsa da anne adayları mutlaka uyku problemi yaşıyorlar. Bunu biraz daha azaltmak için doktorlarınız söylediklerini muhakkak yapınız.</div>"
        }
    ]
}