Hamilelikte Uyku Problemi, Her anne adayı hamileliğin belli aylarında uyku problemi yaşarlar. Anne adaylarının ortak sıkıntılarından biridir. Doğuma yakın aylarda bebeğin gelişmesinin verdiği baskıdan dolayı anne adayları uykusuz kalabiliyor. İlk üç ayda ise hormon değişikliğinde dolayı uyku esnasın da rahatsızlık olabilir. Doğum korkusu da uykusuzluk sebeplerindendir.
Herkesin uyku düzeni farklıdır fakat tüm anne adaylarının ortak noktalarından biri dediğim gibi uykusuzluktur. Çünkü hamilelikte vücutta ciddi anlamda değişiklikler görülür ve bu değişiklikler anne adaylarını psikolojik olarak etkiler. Hamilelikte yaşanan uykusuzlukların birçok nedeni var ama sonuç her zaman aynıdır. Yorgunluk, stres, doğum korkusu gibi.
Son Üç Ayda Uykusuzluk
Hamileliğin son dönemlerinde rastlanan sorun uykuya dalamama ya da uyuyup tekrar uyanma, kesintili uyku hali biçiminde ortaya çıkar. Doktorlarımızın neredeyse hepsi vücudun dengesinin değiştiği için bu sorunun ortaya çıktığını söylüyor. Haliyle kasık ve bel ağrılarına sık rastlanıyor. Bacaklarda görülen ödem sinirlere bağlı kramplara yol açtığı için uykunun bölünmesine sebep oluyor. Anne adaylarının biraz daha rahat uyuyabilmeleri için doktorlarımız sol tarafa yatmalarını tavsiye ediyorlar. Ne kadar tedbir alınsa da anne adayları mutlaka uyku problemi yaşıyorlar. Bunu biraz daha azaltmak için doktorlarınız söylediklerini muhakkak yapınız.
21.01.2024 13:30:38
Hamilelikte Uyku Problemi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
5 Aylık hamileyim ve artık uyku problemleri başladı. gecceleri uykum gelmiyor sabahları ise uykusuzluktan yataktan kalkamıyorum. Herhangi bir ilaç kullanmıyorum ve asıl önemlisi hamile olduğum için bitki çaylarını da içemiyorum. Bu sorunu nasıl çözebilirim? Çağa . 24.09.2018 04:22:12
Tongal : merhaba yakın geçmişte bende aynı gebelik sürecinden geçtim. o nedenle yaşanan bu uykusuzluk problemlerini hiç yaşamadım. galiba gebeliğin vermiş olduğu stresi gerginliği ve doğum korkusunu yaşamadığımdan. sizde kendinize bir yşam koçu seçin ve sizi geren ve strese sokan sorunlardan uzak durun. böylelikle uykusuzluğu en aza indirgemiş olursunuz. 03.10.2018 15:33:02
6 aylık hamileyim. Bir türlü tam anlamıyla uyuduğumu hatırlamıyorum. Sürekli uykum bölünüyor ve belirli aralıklarla uyuyabiliyorum ancak. Bütün dengem bozuldu resmen. Kesik kesik uykularla idare ediyorum. Ne yapmam gerekiyor? Bilgilendirirseniz sevinirim. İyi çalışmalar. Gülnur . 25.09.2018 16:41:40
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024