Uyku Bozukluğu

Uyku Bozukluğu


Uyku Bozukluğu,

Kimileri yaşamlarının bir döneminde uykusuzluktan şikayetçi olur. Toplumun yaklaşık üçte birinde bir yıl içinde, en az bir kez uykusuzluk dönemi yaşanmaktadır. Uykusuzluk tıbbi, sosyal, ekonomik ve psikolojik önemli sonuçları olan bir uyku problemidir.

Uyku bozukluğu denilen sorun kişinin sadece uyuduğu süreyle ilgili değildir. Burada önemli olan uykunun kalitesidir. Uyumada sorun yaşamayan kişiler, sabahları uyandığında kendisini dinlenmemiş hissederek kalkar. Uykusuzluk, uykuya dalma zorluğu, geceleri sık sık uyanmalar veya sabah erkenden uyanıp tekrar uykuya dalamama şeklinde olabilir. Gençler daha çok uykuya dalma zorluğu yaşarken yaşlılarda ise diğer ikisi daha sık ortaya çıkar. Depresyon, yaşam olayları, yaşam değişiklikleri, stres kaynaklı etkenler gibi birçok sebep uykusuzluğu alevlendirebilir. Uykusuzluk genelde birincil ve ikincil olmak üzere ikiye ayrılabilir. Birincil uykusuzluk genellikle çevresel etkenlere veya kişinin zihinsel süreçlerine bağlı olarak ortaya çıkar. Çevresel etkenler arasında ışık, gürültü ve ses sayılabilir. İkincil uykusuzlukta ise sağlık sorunları, alkol, ilaçlar, ağrı veya psikiyatrik bozukluklardır. Uykusuzluk kişide huzursuzluğa, depresyona, gerginliğe, cinsel performansta azalmaya, günlük yaşantıda istenmeyen kazalara ve yorgunluğa neden olabilir.

Birincil uykusuzlukta kişide uyuyamayacağına dair olumsuz şartlanmalar vardır. Kişi uyku vakti gelince, yatağa yatmadan “yine uyuyamayacağını” düşünmeye başlar. Bu belirgin bir huzursuzluğa neden olur. Bu huzursuzluk sebebiyle kişinin uykusu kaçar ve sonuç olarak kişinin bir türlü kıramadığı bir kısır döngü ortaya çıkar. Bu durumda profesyonel bir yardım kaçınılmazdır. Uykusuzluk kadınlarda daha yaygın görülür. Menopoz, hamilelik, adet dönemi bu yaygınlığa neden olan etkenlerdir.

Uyku bozukluğu, tanısı kolay olan bir uyku problemidir. Genellikle uyku laboratuarında uyku çalışmaları yapılmaya ihtiyaç duyulmaz. Özellikle kişide horlama, gece uykusuzluğa karşın gündüz uykulu olma hali, uykuda bacak hareketleri veya uykuda bölünmelere sebep olan başka durumlar var ise uyku laboratuarı tetkiki gereklidir.

Uyku bozukluğunun tedavisinde birden fazla yaklaşım vardır. İlaçlar genellikle kısa süreli durumlarda önerilir ancak bu ilaçlar kısa süreli kullanılmalıdırlar. Belirgin huzursuzluk veya depresyon varsa antidepresan ya da bunalım giderici ilaçlar yardımcı olabilir. Uzun süreli uykusuzluk hallerinde ilaçlar, özellikle yeşil reçete ile verilenler, faydalı değildir tam tersine zararlıdır. Bu durumlarda ilaçlara bağlı yan etkiler, ilaca karşı bağımlılık gelişebilir. Özellikle uzun süreli uyku bozukluğu tedavileri için davranışsal ve bilişsel yaklaşımlar oldukça faydalıdır. Yapılandırılmış uyku hijyeni, relaksasyon uygulamaları, uyku kısıtlaması başarılı yöntemlerdir. Bu yöntemlerin uygulaması ile ilgili bir uzmandan yardım almak gerekir.

Nedenleri Nelerdir?

Kafein, uyuşturucu yada alkol. Kahve, çay, kola içildiğinde veya çikolata yenildiğinde özellikle de çok fazla tüketildiğinde. Eğer uyku konusunda hassasiyeti olan birisi iseniz, çok az kafein bile uykunuzu kaçırır veya yatmadan önce sigara içiyorsanız, soğuk algınlığı ilacı, burun tıkanıklığını azaltıcı reçetesiz ilaçlar, diyet hapları,bronşit ilacı kullanıyorsanız. Uyku ilaçları ve alkol kullanımı bazen uykunuzu getirir, fakat uykusuzluğu yeniden gündeme getirir. Çünkü vücut uyuyabilmek için uyku ilaçlarına ve alkole alışır.

Son Güncelleme : 29.11.2018 16:44:31
Uyku Bozukluğu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Uyku Bozukluğu Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Uyku Bozukluğu"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bebeklerde Uyku Düzeni
Bebeklerde Uyku Düzeni
Bebeklerde uyku düzeni, çok önemlidir. Çünkü küçük yaşlarda edinilmiş alışkanlıklar, ileri ki hayatımız boyunca etkili olur. Bebeklerle babalarda ilgilense de, büyük sorumluluk annelerindir. Annelere bağlı oldukları anne karnında başlar, dokuz ay bo...
Uyku İlacı
Uyku İlacı
Uyku ilaçları, ne kadar uzun süreli kullanılırsa etkisi bir o kadar azalacaktır. Gecenin yarısı saate bakıp duruyorsanız, sabah işinize gitmeden evvel gittikçe uyumaya daha az vaktiniz kalmışsa bir ilaç ile tüm bu uykusuzluk probleminiz ortadan kalk...
Horlama
Horlama
Horlama, nefes alma esnasında havanın dar bir bölgeden geçerken, çevresindeki yumuşak dokuların titreşimiyle meydana gelen sestir. Darlık arttıkça doğal olarak horlama da şiddetlenir. Horlamayı meydana getiren darlık, bilinenin aksine sadece burundak...
Horlamaya Bitkisel Çözüm
Horlamaya Bitkisel Çözüm
Horlamaya bitkisel çözüm, horlama solunum düzensizliğine neden olmadığında, uyku düzenini bozmadığında genellikle fazla olumsuz etkiler yapmaz. Horlama sorunu yaşayan kişiler bu tür sorunları olmadığında, tedavi olmayı genellikle çevresindeki kişiler...
Çocuklarda Horlama
Çocuklarda Horlama
Çocuklarda Horlama, Horlama denildiğinde akla ilk olarak yetişkinler gelse de, bu rahatsızlık çocuklarda da görülmektedir. Çocukların horlaması genel olarak masum sayılmasına rağmen okul başarısızlığından davranış problemlerine kadar birçok soruna se...
Horlama Bandı
Horlama Bandı
Horlama bandı, horlamanın etkisini azaltan bir aparattır. Daha çok soğuk algınlığı, alerjik nedenlerle meydana gelen burun tıkanıklığının etkisini azaltan ve bu etkiyle birlikte horlamayı engelleyen bir üründür. Horlama bandı sayesinde kişiler ağızda...
Horlama Önleyici
Horlama Önleyici
Horlama önleyici, horlama hem sizin,hem de çevredeki diğer bireylerin uyku durumunu etkiler. Çeşitli nedenlerden dolayı birçok kişi horlar. Horlamanın %90 nedeni; boğaz arkasındaki yumuşak dokunun sarkması, kalınlaşması, yutak ve dilin arka bölgeye ...
Lazerle Horlama Tedavisi
Lazerle Horlama Tedavisi
Lazerle Horlama Tedavisi; hava yollarında uyur iken ortaya çıkan darlıktan dolayı çıkan sese horlama denmektedir. Erişkin insanların %45' i zaman zaman, %25' i sürekli uykularında horlamak tadır lar. Erkekler ve kilo problemi olan kişiler diğerlerine...
Horlama Aparatı
Horlama Aparatı
Horlama Aparatı, Ağız ve burun arkasındaki hava yolunda darlık olduğun durumlarda meydana gelen gürültü biçiminde ki sese horlama adı verilmektedir. Dilin arkası ve yumuşak damak ve küçük dilin bulunduğu kısmın genizle birleştiği bölge kendiliğinden ...
Horlama Protezi
Horlama Protezi
Horlama Protezi, Boğaz bölgesinde yumuşak dokunun sarkması sonucu horlamaya neden olan, hava kanalında meydana gelen daralmaya veya tıkanmaya karşı, horlamayı önlemek ya da azaltmak için yardımcı olan ürün horlama protezidir. Horlama burundan başlay...
Horlama Tedavisi
Horlama Tedavisi
Horlama Tedavisi, Horlama genellikle hava yolumuzda ki darlık oluştuğu zamanlarda meydana gelen gürültü şeklindeki sese denilmektedir. Gelişmiş olan kişilerin %45'i bazen % 25'i sürekli horlamaktadır. Horlama erkeklerde ve daha çok şişman kişilerde d...
Horlama Nedenleri
Horlama Nedenleri
Horlama nedenleri, gürültülü bir şekilde horlamak, birçok fazla miktarda bireyin kendisinin veya bir yakınının problemidir. Horlamak yalnızca uyumakta olan kişi amaçlı değil, bu şahısla beraber uyuyanlar amaçlı de yakıntı sebebidir. Horlamanın zarars...

 

Gebelikte Horlama
Aşırı Horlama
Hamilelikte Horlama
Burun Ameliyatı Sonrası Horlama
Geniz Eti Horlama
Bebeklerde Horlama
Horlama İlacı
Horlama Maskesi
Horlama Aleti
Uyku Düzeni
Uyku Duası
Uyku Apnesi
Hamilelikte Uyku Problemi
Uyku Apne Sendromu
Uyku Bozukluğu
Uyku Eğitimi
Uyku Hastalığı
Uyku
Bebeklerde Uyku Düzeni
Uyku İlacı
Horlama
Horlamaya Bitkisel Çözüm
Çocuklarda Horlama
Horlama Bandı
Horlama Önleyici
Lazerle Horlama Tedavisi
Horlama Aparatı
Horlama Protezi
Horlama Tedavisi
Horlama Nedenleri
Popüler İçerik
Uyku Apnesi
Uyku Apnesi
Uyku apnesi, uykuda solunumun durmasından kaynaklanan uyku düzensizliği sorunuyla kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Uyku sırasında nefes alma en az...
Hamilelikte Uyku Problemi
Hamilelikte Uyku Problemi
Hamilelikte Uyku Problemi, Her anne adayı hamileliğin belli aylarında uyku problemi yaşarlar. Anne adaylarının ortak sıkıntılarından biridir. Doğuma y...
Uyku Apne Sendromu
Uyku Apne Sendromu
Uyku Apne Sendromu, en önemli belirtilerinden biri horlama olan, gece uyku sırasında olan apnelerle karakterize bir hastalıktır. Apne, solumumun 10 sa...
Uyku Eğitimi
Uyku Eğitimi
Uyku eğitimi, bebek için uyku eğitimi anne ve babaların en sık olarak kullandıkları kavramlardan birisidir. Uyku eğitiminin amacı ebeveynlerin bebekle...
Uyku Hastalığı
Uyku Hastalığı
Uyku rahatsızlığı, uykunun normal düzeni dışında başka bir deyişle gecelere nazaran gündüzleri fazla derecede uykuya eğilimli olma belirtisiyle karakt...
Uyku
Uyku
Uyku,Canlılar için dinlenmenin en doğal ve konforlu biçimi uykudur, çoğu canlı türünde başta insanlar olmak üzere, kanatlı hayvanlarda, balıklarda ve ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Lazerle Horlama Tedavisi
Horlama Aparatı
Horlama Protezi
Horlama Tedavisi
Horlama Nedenleri
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019