Horlamaya Bitkisel Çözüm Horlamaya bitkisel çözüm, horlama solunum düzensizliğine neden olmadığında, uyku düzenini bozmadığında genellikle fazla olumsuz etkiler yapmaz. Horlama sorunu yaşayan kişiler bu tür sorunları olmadığında, tedavi olmayı genellikle çevresindeki kişilerin telkinleriyle kabul ederler. Çünkü gece olduğunda başkalarını rahatsız ederler. Özellikle sırt üstü yatışta etkili olan horlama, kilosu fazla olan kişilerde solunum yolunun kapanmasıyla her pozisyonda etkili olur. Üstelik horlama sorunu olan kişiler bundan rahatsız olmasa da, solunum düzensizliği gibi etkiler olmasa da, kişinin fazla efor sarf etmesi yüzünden yorgunluğun etkisine girerler. Bu nedenle horlama mutlaka tedavi edilmelidir. Buna tıbbi tedaviler ya da bitkisel çözüm önerileri tavsiye edilebilir. Horlama uyku sırasında hava yolu daralmasının oluşmasıyla, hava akım hızının fazla olması nedeniyle, havanın üst solunum yolundaki dokuları titretmesi sonucunda oluşur. Bunun önlenmesi amacıyla uzmanların tavsiye ettiği bitkisel çözümler belki sizlere de yararlı olabilir.
Horlama bitkisel çözüm önerileri
Soğuk algınlığı nedeniyle horlama meydana geliyorsa, tavsiye edilen bal ve çay karışımı buna engel olabilir. Bu limonlu su ve bal ile de hazırlanabilir. Kişilerin horlamadan kurtulması için, günde 2-3 defa balgam çıkarması gerekir. Bu yüzden öncelikle balgam söktürücü bitkilerden hazırlanan bitki çayları içilebilir. Hastayken çorba içmenizde boğazı yumuşatacağından, horlamaya olumlu etkiler yapar. Ancak beslenmede et ve balık ürünlerinden uzak kalınmalıdır. Geceleri alçak yastıkta yatmak, başı vücuttan yüksek tutmamak gerekir.
Horlama bitkisel çözüm önerileri içinde ısırgan otunun da ayrı bir yeri vardır. Bunu ısırgan otu çayı hazırlayarak tüketebileceğiniz gibi, ısırgan otu ile üretilmiş olan bitkisel takviyeler kullanılabilir.
Portakal, mandalina, limon gibi turunçgiller C vitamini bakımından zengindir. C vitamini vücuttaki histamin düzeyini düşürür. Bu nedenle turunçgiller bolca tüketilmelidir. Bu horlamanın etkisini oldukça azaltacaktır. Geceleri daha fazla etkili olan horlamayı azaltmak için, yatmadan bir süre önce taze sıkılan 1 bardak portakal suyu içmenizi tavsiye ederiz.
Horlama için beslenmeye de dikkat edilmelidir. Özellikle meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek önemlidir. Bu besinlerde olan bioflavonoid maddesi horlamanın tedavi edilmesinde önemli bir rol oynar. Ayrıca C vitamini içeren besinler histamin salgılanmasını önleyen kimyasal maddelerde içerir. Bu etki bile meyve ve sebzelerin horlama üzerine olumlu etkisi vardır. Son Güncelleme : 04.12.2018 00:24:29 Horlamaya Bitkisel Çözüm ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 1 Yorum Yapılmış "Horlamaya Bitkisel Çözüm" çok fena horluyorum Venüs . 16.01.2016 CEVAP YAZ | .jpg) | Uyku | Uyku,Canlılar için dinlenmenin en doğal ve konforlu biçimi uykudur, çoğu canlı türünde başta insanlar olmak üzere, kanatlı hayvanlarda, balıklarda ve memeliler de gözlemlenen canlı organizmanın gerektiği gibi çalışması için şart olan bir canlı davran... |  | Bebeklerde Uyku Düzeni | Bebeklerde uyku düzeni, çok önemlidir. Çünkü küçük yaşlarda edinilmiş alışkanlıklar, ileri ki hayatımız boyunca etkili olur. Bebeklerle babalarda ilgilense de, büyük sorumluluk annelerindir. Annelere bağlı oldukları anne karnında başlar, dokuz ay bo... | .jpg) | Uyku İlacı | Uyku ilaçları, ne kadar uzun süreli kullanılırsa etkisi bir o kadar azalacaktır. Gecenin yarısı saate bakıp duruyorsanız, sabah işinize gitmeden evvel gittikçe uyumaya daha az vaktiniz kalmışsa bir ilaç ile tüm bu uykusuzluk probleminiz ortadan kalk... |  | Horlama | Horlama, nefes alma esnasında havanın dar bir bölgeden geçerken, çevresindeki yumuşak dokuların titreşimiyle meydana gelen sestir. Darlık arttıkça doğal olarak horlama da şiddetlenir. Horlamayı meydana getiren darlık, bilinenin aksine sadece burundak... |  | Çocuklarda Horlama | Çocuklarda Horlama, Horlama denildiğinde akla ilk olarak yetişkinler gelse de, bu rahatsızlık çocuklarda da görülmektedir. Çocukların horlaması genel olarak masum sayılmasına rağmen okul başarısızlığından davranış problemlerine kadar birçok soruna se... |  | Horlama Bandı | Horlama bandı, horlamanın etkisini azaltan bir aparattır. Daha çok soğuk algınlığı, alerjik nedenlerle meydana gelen burun tıkanıklığının etkisini azaltan ve bu etkiyle birlikte horlamayı engelleyen bir üründür. Horlama bandı sayesinde kişiler ağızda... | .jpg) | Horlama Önleyici | Horlama önleyici, horlama hem sizin,hem de çevredeki diğer bireylerin uyku durumunu etkiler. Çeşitli nedenlerden dolayı birçok kişi horlar. Horlamanın %90 nedeni; boğaz arkasındaki yumuşak dokunun sarkması, kalınlaşması, yutak ve dilin arka bölgeye ... |  | Lazerle Horlama Tedavisi | Lazerle Horlama Tedavisi; hava yollarında uyur iken ortaya çıkan darlıktan dolayı çıkan sese horlama denmektedir. Erişkin insanların %45' i zaman zaman, %25' i sürekli uykularında horlamak tadır lar. Erkekler ve kilo problemi olan kişiler diğerlerine... |  | Horlama Aparatı | Horlama Aparatı, Ağız ve burun arkasındaki hava yolunda darlık olduğun durumlarda meydana gelen gürültü biçiminde ki sese horlama adı verilmektedir. Dilin arkası ve yumuşak damak ve küçük dilin bulunduğu kısmın genizle birleştiği bölge kendiliğinden ... |  | Horlama Protezi | Horlama Protezi, Boğaz bölgesinde yumuşak dokunun sarkması sonucu horlamaya neden olan, hava kanalında meydana gelen daralmaya veya tıkanmaya karşı, horlamayı önlemek ya da azaltmak için yardımcı olan ürün horlama protezidir. Horlama burundan başlay... |  | Horlama Tedavisi | Horlama Tedavisi, Horlama genellikle hava yolumuzda ki darlık oluştuğu zamanlarda meydana gelen gürültü şeklindeki sese denilmektedir. Gelişmiş olan kişilerin %45'i bazen % 25'i sürekli horlamaktadır. Horlama erkeklerde ve daha çok şişman kişilerde d... |  | Horlama Nedenleri | Horlama nedenleri, gürültülü bir şekilde horlamak, birçok fazla miktarda bireyin kendisinin veya bir yakınının problemidir. Horlamak yalnızca uyumakta olan kişi amaçlı değil, bu şahısla beraber uyuyanlar amaçlı de yakıntı sebebidir. Horlamanın zarars... | | | Gebelikte Horlama | | Aşırı Horlama | | Hamilelikte Horlama | | Burun Ameliyatı Sonrası Horlama | | Geniz Eti Horlama | | Bebeklerde Horlama | | Horlama İlacı | | Horlama Maskesi | | Horlama Aleti | | Uyku Düzeni | | Uyku Duası | | Uyku Apnesi | | Hamilelikte Uyku Problemi | | Uyku Apne Sendromu | | Uyku Bozukluğu | | Uyku Eğitimi | | Uyku Hastalığı | | Uyku | | Bebeklerde Uyku Düzeni | | Uyku İlacı | | Horlama | | Horlamaya Bitkisel Çözüm | | Çocuklarda Horlama | | Horlama Bandı | | Horlama Önleyici | | Lazerle Horlama Tedavisi | | Horlama Aparatı | | Horlama Protezi | | Horlama Tedavisi | | Horlama Nedenleri | Popüler İçerik | Uyku Apnesi Uyku apnesi, uykuda solunumun durmasından kaynaklanan uyku düzensizliği sorunuyla kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Uyku sırasında nefes alma en az... | Hamilelikte Uyku Problemi Hamilelikte Uyku Problemi, Her anne adayı hamileliğin belli aylarında uyku problemi yaşarlar. Anne adaylarının ortak sıkıntılarından biridir. Doğuma y... | Uyku Apne Sendromu Uyku Apne Sendromu, en önemli belirtilerinden biri horlama olan, gece uyku sırasında olan apnelerle karakterize bir hastalıktır. Apne, solumumun 10 sa... | Uyku Bozukluğu Uyku Bozukluğu,Kimileri yaşamlarının bir döneminde uykusuzluktan şikayetçi olur. Toplumun yaklaşık üçte birinde bir yıl içinde, en az bir kez uykusuzl... | Uyku Eğitimi Uyku eğitimi, bebek için uyku eğitimi anne ve babaların en sık olarak kullandıkları kavramlardan birisidir. Uyku eğitiminin amacı ebeveynlerin bebekle... | Uyku Hastalığı Uyku rahatsızlığı, uykunun normal düzeni dışında başka bir deyişle gecelere nazaran gündüzleri fazla derecede uykuya eğilimli olma belirtisiyle karakt... | |